De ene week een zwembadtraining met perslucht, de week erna met snorkel. DVHHW biedt een gevarieerd programma met onder meer conditietesten, trefbal, reddingsgrepen, lijnsignalen, frogkick, estafette en leuke spellen zoals de Highland Games, Wie is de Mol en Hints. Leden hebben toegang tot een app waar het programma voor het hele seizoen in staat. Ook ontvangen zij regelmatig een nieuwsbrief.